Leírás

Ez az utalvány 5 alkalmas autogén tréninget tartalmaz, amely lehetőséget ad a technika mélyebb megismerésére és elmélyítésére. A résztvevő lépésről lépésre tanulja meg az önszabályozásra épülő gyakorlatokat, amelyek segítenek a feszültség csökkentésében. A rendszeres gyakorlás során javulhat az alvásminőség, enyhülhetnek a stressz okozta testi tünetek, és javulhat az általános közérzet. Az alkalmak során a tréner visszajelzései és a személyre szabott vezetés segítik a fejlődést. Az egyéni formában zajló foglalkozások támogató, nyugodt légkört biztosítanak. A módszer tudományosan igazolt, és kiválóan beépíthető a mindennapokba. Az öt alkalom elegendő arra, hogy a résztvevő elsajátítsa az alaptechnikákat, és elkezdje alkalmazni őket önállóan is. A tréning célja a testi-lelki stabilitás, a belső nyugalom és a tudatos jelenlét fejlesztése. Ajánljuk mindazoknak, akik tartósabb eredményeket szeretnének elérni. Egy ajándék, amely valódi, mélyreható változást hozhat.

Az autogén tréning 5 alkalmas.: 1alkalom 50-60perces